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Durant ces premières semaines, chaque membre de la famille cherche sa place dans cette nouvelle configuration. L'aîné doit s'habituer à partager l'attention de ses parents, tandis que ces derniers jonglent entre les besoins des deux enfants.
Pour maximiser les similitudes avec les tractions, privilégiez une prise large en pronation et tirez la barre jusqu'au niveau de la clavicule. Les tirages horizontaux à la poulie basse sollicitent les mêmes muscles sous un angle différent, ce qui complète parfaitement votre entraînement.