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En somme, la musculation n'est pas incompatible avec la préservation de la santé de vos articulations. Il suffit de bien maîtriser la technique des mouvements, de s'échauffer correctement, d'adapter l'intensité de l'entraînement et de respecter les temps de récupération.
Adopter un mode de vie sain Enfin, adopter un mode de vie sain peut également contribuer à prévenir et à ralentir la chute des cheveux chez les jeunes de moins de 20 ans.